こんにちは、スタッフの栃尾です。
少し肌寒くなってきましたね
季節の変わり目は体調を崩しがちですが、気をつけていきましょう◎
さて、思い立ったが吉日！今日はお休みを頂いてたので、
日頃の運動不足＆ストレス解消も兼ねてヨガレッスンを受けてみました。
体が人一倍硬い私。不安を覚えつつ、レッツトライ！
「呼吸を意識する」ことが簡単そうでなかなか難しい…
ヨガのポーズをとるのに必死になっていると、ついつい呼吸を意識することを忘れてしまいます。
そんなヨガ初心者の私に対し、いよ先生のやさしいレクチャーが続きます。
ポーズを取るごとに、普段使っていない筋肉が気持ちよく伸びていきます。
レッスンが進むにつれてじんわり汗をかき、終わる頃には体も心も軽くなりました
目指せ柔軟なカラダ！ということで、少しずつではありますが
日々の生活の中にストレッチやヨガを取り入れていこうと思います。
地道にコツコツ…！！（← 朝ドラ“まれ”ちゃんのように）
リフリコではベーシックヨガを始め、コアストレッチ、骨盤美メイク、ボクササイズ、ベリーダンスなどなど…スタジオメニューを多数取り揃えております。
初回は1,500円で体験いただけますので、気になっているものがあればこの機会にお試しください
そして、体を動かした後はリフリコのもうひとつの特徴でもある、
リラクゼーションメニューも併せてお楽しみいただけます。
ここでホームページをご覧いただいてる皆様に朗報です
大人気の『バリニーズオイルケア』ですが、
土曜日・日曜日に限り、半額でご利用いただけます
●60分 ／7,000円 ⇒ 3,500円！
●90分／10,000円 ⇒ 5,000円！
秋も深くなってまいりました
お肌の乾燥も気になる方はぜひ！この機会にお試しください
（私も受けようかな…ボソッ）
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