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地道にコツコツ。

こんにちは、スタッフの栃尾です。
少し肌寒くなってきましたね
季節の変わり目は体調を崩しがちですが、気をつけていきましょう◎

 

さて、思い立ったが吉日!今日はお休みを頂いてたので、
日頃の運動不足&ストレス解消も兼ねてヨガレッスンを受けてみました。

体が人一倍硬い私。不安を覚えつつ、レッツトライ!
「呼吸を意識する」ことが簡単そうでなかなか難しい…
ヨガのポーズをとるのに必死になっていると、ついつい呼吸を意識することを忘れてしまいます。

そんなヨガ初心者の私に対し、いよ先生のやさしいレクチャーが続きます。
ポーズを取るごとに、普段使っていない筋肉が気持ちよく伸びていきます。
レッスンが進むにつれてじんわり汗をかき、終わる頃には体も心も軽くなりました

目指せ柔軟なカラダ!ということで、少しずつではありますが
日々の生活の中にストレッチやヨガを取り入れていこうと思います。
地道にコツコツ…!!(← 朝ドラ“まれ”ちゃんのように)

 

 

リフリコではベーシックヨガを始め、コアストレッチ、骨盤美メイク、ボクササイズ、ベリーダンスなどなど…スタジオメニューを多数取り揃えております。

初回は1,500円で体験いただけますので、気になっているものがあればこの機会にお試しください

 

そして、体を動かした後はリフリコのもうひとつの特徴でもある、
リラクゼーションメニューも併せてお楽しみいただけます。

ここでホームページをご覧いただいてる皆様に朗報です

大人気の『バリニーズオイルケア』ですが、
土曜日・日曜日に限り、半額でご利用いただけます

60分 /7,000円 ⇒ 3,500円!
●90分/10,000円 ⇒ 5,000円!

 

秋も深くなってまいりました
お肌の乾燥も気になる方はぜひ!この機会にお試しください
(私も受けようかな…ボソッ)

 

★お問い合わせ・ご予約はこちらからどうぞ
06-4980-3641
http://refreco.com/

スポーツの秋、到来!

こんにちは、スタッフの栃尾です。
シルバーウィークも終わりましたが、皆さん充実したお休みを過ごされましたでしょうか。

 

私個人では、法事で実家の方に帰っていたのですが、
爽やかな秋晴れの中、ママチャリで瀬戸内海沿いを1時間ほど爆走し
“うどん”食べに行きました。そう、うどん。

 

これがでも『自動販売機』のうどん、という一見滑稽な光景でした。
とある町の工場横に設置された自動販売機。

ジュースの自販機数台の中に、ひっそり紛れています。
きっとたくさんのお父さん方の小腹を満たしているだろう自販機うどんを食してみました。

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「うどん」ボタンを押すと、、

数分後、給食の様な入れ物に
天かす+きつね+ソフトうどんが素っ気なく提供されました。

お値段は一杯250円。味はご想像におまかせします…笑

 

さて、連休開けて木曜日、今日はあいにくの雨模様。。
ですが!リフリコのスタジオでは、朝からパーソナルトレーニング中の
元気な声や楽しそうな笑い声が聞こえていました

 

トレーニング後は皆さん、スッキリしたお顔をされてスタジオから出てこられます。
ほんといつも楽しそうでスタッフながら、万年運動不足の私もレッスンを受けてみようかな、、
という気持ちになってきてます…!

楽しく体を動かして爽やかな汗をかく!最高ですよね

 

リフリコのパーソナルトレーニングは、お一人お一人にあったプログラムをご提案、
マンツーマンでトレーニングいたします。
運動が苦手な方から、何か具体的な目標がある方までお気軽にご相談ください

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過ごしやすい季節の今、楽しく運動してみませんか?

 

☆お問い合わせはこちらまで
06-4980-3641
http://refreco.com/

リフリコ全員集合!!

みなさまこんばんは。
リフリコがオープンして早10日。

どうも、遅ればせながら初めまして。
おじさんアイドル大好き・受付&ビジュアル担当の栃尾と申します。

今日はリフリコオープン以来、スタッフ全員が集合しまして
“オープンおつかれさま会”が決行されました

これからの豊富やお客様への想いなどをみんなで共有し、美味しいご飯に舌鼓😋

最初の一杯目はビールで乾杯!!
と思いきや、、
「グレープフルーツジュース!」
「ホットウーロン!」
みんな飲まないんかい!笑

そんなこんなで宴は始まりました。
「乾杯!!」🍻
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次々に運ばれてくる美味しそうなお料理の数々。
中でも『砂肝のアヒージョ』↓
新しい!!
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明太子パスタが乗った『モダンピザ』↓
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真新しくておいしすぎました
(上新庄グルメ、個人的にこれから開拓していきたいです!)

時に真剣に時に楽しく、お店のことやサービスのことなど話している合間に
ちょいちょい繰り広げられるマリさんとゆきなさんのコント、
マイコさん堀本さんのつっこみがおもしろくて、、
気がついたらあっという間に時間が経ってしまいました。

リフリコスタッフは話が上手で個性的なスタッフばかり。
リフリコで楽しく体を動かしたり、日々の疲れを癒して頂くのはもちろん、
スタッフとの会話もお楽しみ頂けると嬉しいです^ ^

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「さあ写真は基本Vサインで!」

来てくださる一人一人のお客様に対する心からのサービス、
心配りや想いを忘れず、明日からもスタッフ一同邁進して参ります。

私個人としては、他のスタッフのような技術的な施術はできませんが、
お客様に気持ちの良い空間や時間をご提供し、
お店を支える一人として頑張りますのでどうぞよろしくお願いします