パーソナルトレーニングモニター中間発表♪

こんにちわ!

スタジオ担当のゆきなです(*^^*)

 

今日はパーソナルトレーニングのモニターさんの中間発表をしちゃいます!!

 

リフリコでは ただいま3名のモニターさんが全16回集中コースを受けてくださっています。

 

 

その中で2名の方が半分のトレーニングを終えました!!

 

 

では気になる経過報告です(^o^)/

 

 

まずはY子さん(30代)♪

 

image

トレーニング目的→産後ダイエット。

 

トレーニング開始日10月20日  →59.3kg 体脂肪率 31.7%

 

8回目 12月8日→56.4kg 体脂肪率 30.4%

 

現在 11回目 1月22日→55.5kg 体脂肪 30.9%

 

二の腕 28.8センチ→24.5センチ

くびれ72センチ→69.5センチ

 

《総評》

週一回のトレーニングに加え、これまで過剰摂取していた糖質を控えてもらい、タンパク質を十分にとってもらったおかげで 健康的に減量中です!

このままキープ もしくはあと2キロほど落ちれば万々歳ですね!

 

 

 

続いて Mみさん(20代)♪

 

image

トレーニング目的→ダイエット

 

トレーニング開始日 11月21日→63.2kg 体脂肪率 33.2%

 

8回目 1月9日→59.6kg 体脂肪 31.8

 

現在 10回目 1月23日→59.2kg 体脂肪 31.4%

 

太もも 56.5センチ→53.3センチ

くびれ 72.5センチ→70センチ

 

《総評》

学生時代に運動をされていたMみさん。

固太りでしたが、糖質の過剰摂取を控えてもらうと むくみがどんどんとれて

本人も疲れにくくなったとおっしゃっていました。

できる限り筋力を維持しながら脂肪を落としていく事が目標ですね!

 

 

お二人とも3キロ以上の減量に成功中です(^o^)/

 

減量をするとカラダの構造上 どうしても脂肪とともに筋肉も落ちます。、

 

ただ、それを最小限に抑えながら減量するのが食事改善と運動です!!

 

そのコツをきっちり伝授いたします^_^

 

 

引き続きモニターさん募集中です♪♪

 

【パーソナルトレーニング2ヶ月集中モニター募集】

全16回…5万円
食事アドバイス付き

 

 

【パーソナルトレーニング3ヶ月集中モニター募集】
全24回…7万円
食事アドバイス付き

 

 

※通常週二回のトレーニングで2ヶ月ですが、ライフスタイルにできるだけ合わせますので全16回、もしくは24回受けれるように調整いたします。

 

 

お問い合わせはお電話でお待ちしてます*\(^o^)/*

 

http://refreco.com/

0649803641

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です