〜グループレッスンとパーソナルトレーニングの違い〜

こんにちわ♪初めまして♪
スタジオレッスンを担当しています由紀奈です(o^^o)
今リフリコでは
ボクササイズ、ピラティス、骨盤美メイクなどのグループレッスンや

マンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングが受講可能です!!

 
そこで今日はグループレッスンと
パーソナルトレーニングの違いを簡単にまとめてみました!

 
受講される前に参考になればと思っております(*^^*)

 
☆グループレッスン☆
〜メリット〜
※他にも生徒さんがいて刺激になる。
※友だちができる。
※パーソナルレッスンよりも手頃な価格で通いやすい。

 
〜デメリット〜
※生徒さん1人に費やす時間が少ない。
※レベルを個人に合わせる事に限界があるため できる事とできない事がある場合がある。
※自分の限界にブレーキをかけやすくなるので目標達成まで時間がかかりやすい

 
〜こんな方におすすめ〜
※みんなでワイワイするのが好き。
※運動不足でリフレッシュしたい。

 

 

 

☆パーソナルトレーニング☆

 

〜メリット〜
※トレーナーを独占できるので質問もしやすい。
※トレーナーと二人三脚で目標まで頑張れる。
※個人の要望やレベルに応えられる。
※みっちりレッスンが出来るので結果がついてきやすい。
〜デメリット〜
※グループレッスンに比べると多少値段が張る(結果がついてくる事を思えばリフリコの値段設定は他所より安いです!)

 

〜こんな方におすすめ〜

 

※何か決まった目標がある(結婚式を控えてるなど)
※運動が苦手。
※ダイエットに失敗した事がある
などです*\(^o^)/*

 

グループ、パーソナル共にメリットデメリットがあります。

 

ご自身の性格や生活ペースに合わせてお選びください♪

 

その他、食事アドバイスも行っております!

 

人それぞれ見た目も性格も違うように適したトレーニング方法も違います。

 

ぜひ私を頼ってください(o^^o)

 

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