みなさんこんにちわ*\(^o^)/*
スタジオ担当のゆきなです♪♪
今日は女性なら一度は悩んだ事があるであろう、、、、「むくみ」
の解消レシピをご紹介します♪♪
といっても レシピと呼ぶほどの工程はありません(笑)
用意するものは
小豆 と 水
これだけです!!
1. 小豆を小さじ2〜3杯を軽く水洗いする
2. 洗った小豆を360mlの水で弱火で30分煮る
3.その煮汁を飲む!!
煮たあずきは 米と一緒に炊いて 小豆ご飯にしても美味しいです(≧∇≦)
ねっ??
レシピっていうほどのものじゃないでしょ♪笑
ただ、効果はバツグンです!!
小豆って漢方にも使われてたりするほど栄養満点で
カラダを温める作用もあるので
生理前のむくみ や ダイエット効果もあり女性のかなり味方なんです(*^^*)
こちらにも詳細が♪
http://www.slow-beauty.net/post-518/
冷えは万病の元。です!!
基礎体温を1度あげるだけでも かなり免疫力もつきますしダイエットにも良いです(^ー^)ノ
みなさまぜひとも 小豆で温活をしましょーーー♪♪
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http://refreco.com/