いよ先生のヨガ☆☆

こんにちは(^^)
今日も、ポカポカ陽気ですね!
昨日、私はお仕事がお休みだったので、朝から張り切って、子供達の安全を守るべく小学校の旗当番に行ってきました( ´ ▽ ` )ノ
子供達が、笑顔で挨拶してくれて、沢山元気をもらいました!!

午後からは、いよ先生のヨガを受けにリフリコへ。
いよ先生が可愛い笑顔で迎えてくれました♪

最初は腹式呼吸から…
お腹に意識をおいて、吐いて吸ってを少し繰り返しただけで、汗ばんできました!笑…深い呼吸をするだけで、インナーマッスルを鍛えられるそうです!

そして、、色んなヨガのポーズを手取り足取り教えていただきました!が…しかし、、脚はプルプル。腕はブルブル。真実に直面した時!私は静かに目を閉じました…涙。何を思ったかは、ご想像にお任せします。笑…

終わった後は、身体のスッキリ感が半端なかったです!!さて、何日後に筋肉痛が来るのでしょうか〜

リフリコのスタジオの良さは、少人数制であり、なおかつ一人一人を大切に、その人にあったやり方で、楽しく教えていただけます(^^)先生をみじかに感じられます♡♡

さぁ、皆さんもご一緒に、運動の秋スタジオで楽しみましょう!!

初回は1500円!

お問い合わせご予約はこちら♡
06-4980-3641
http://refreco.com/

いよ先生、ありがとうございました☆

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