いよ先生のヨガ➕みかんの話し。

  • リフリコの堀本みかんです( ´ ▽ ` )ノ
    朝晩、冷えてきましたね~
    そろそろ風邪をひきやすいこの季節。
    個人的には、インフルエンザの予防接種をこの時期に受けています。(今年少し値上がりしてるーッ😭)

ですが、何よりも大事なのは、 毎日の予防ですね‼️

マスクの着用や、外出から帰ったら、手洗いうがいを徹底しましょうね!!
手洗いは、石けんをつけて15秒以上洗うと洗浄効果があるそうですよ(^^)
今年も、あとわずかですが、元気に楽しく過ごして行きましょうね(^^)

私事ですが、今月の課題は年末の大掃除です。寒さが苦手で掃除嫌いな堀本は、年末の大掃除を過ごしやすい今時分にやってしまいます。

お風呂のゴムパッキンのカビ…
カビキラーでも取れない。
薬剤を含ませた、パックでも取れない…
良い方法ありましたら、教えてください!

さぁ冬眠の準備です。笑…
コタツを出して~(早すぎるやろ!笑)
万代行ってみかんの箱買いも忘れちゃいけない。食べ過ぎ注意!←(小学生が年賀状に良く書くやつ)
みかんは、ビタミンC豊富で免疫力強化、ストレス暖和、風邪予防にもいいみたいです!!

そして、ヨガも免疫力をUPし、体がちじこまるこれからの季節、体を動かす事により血流も良くなり肩こり首こりも軽減できます(^^)

冬眠してる場合じゃないですね。笑…

リフリコのいよ先生のヨガ!!好評につき、スタジオレッスンの拡大です(^^)

一人一人を大切に、指導してくれる。それがリフリコのレッスン!!

月曜日

16時〜17時

17時15分〜18時15分

18時30分〜19時30分

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ご予約はお電話で!!

06-4980-3641
それと、、みかんの皮で、シンクや蛇口をこするとピカピカに(^^)
消臭効果もあるんで、魚焼きグリルの下にいれるのもいいですね!

ではまた( ´ ▽ ` )ノ

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